Acções do Documento
Piscinas Municipais
O complexo de Piscinas Municipais foi inaugurado em Junho de 1999 e está aberto ao público desde Janeiro de 2000.
Sala de musculação: horário livre/acompanhamento com professor Musculação; Cardio-fitness
Sala de aeróbica: horário livre/classes; Aeróbica; Aero-Combat; Aero Local; Corpo Total;
Defesa Pessoal; GAP; Ginástica Sénior; Localizada; Step; Step Local;
Yôga
Piscina Olímpica/Piscina de Aprendizagem: horário livre
Escola de Natação: Hidroginástica; Hidroterapia; Natação Bebés; Natação Crianças; Natação Adultos; Pólo-aquático
Jacuzzi: horário livre
Sauna Feminina: horário livre
Sauna Masculina: horário livre
Banho Turco Feminino: horário livre
Banho Turco Masculino: horário livre
Sala de Massagens: Todos os dias, com marcação
Natação para Bebés (6 aos 36 meses):
Adaptação do bebé ao meio aquático fortalecendo, desta forma, a relação familiar e aumentando a sua auto-confiança.
Antes dos 6 meses não é aconselhável a realização desta actividade
porque, do ponto de vista clínico, o bebé ainda não tem todas as
defesas nem a vacinação que poderá prevenir certas infecções.
Natação para crianças/Natação para adultos (Iniciação):
Adaptação ao meio aquático. Aprendizagem de habilidades motoras e iniciação às técnicas de nado.
Natação para crianças/Natação para adultos (Inic./Avanc.)
Aprendizagem das técnicas de nado.
Natação para crianças/Natação para adultos (Aperfei.)
Correcção das técnicas de nado e desenvolvimento da resistência de nado.
Classe de Formação:
Aperfeiçoamento das técnicas de nado e desenvolvimento da resistência. Preparação do aluno para, se desejar, ser encaminhado para a competição da Natação Pura.
Hidroterapia:
Consiste em utilizar os princípios físicos da água como forma de tratamento da várias patologias de foro:
Reumatológico (dores nas costas, artroses e artrites);
Neurológico (paralesia cerebral, tromboses);
Ortopédico (fracturas, entorses, roturas);
Prevenção.
Não é preciso saber nadar (aula leccionada no tanque de aprendizagem).
Hidroginástica:
Consiste na sequência de exercícios localizados e gerais com os seguintes objectivos:
Desenvolver a capacidade de resistência;
Melhorar o sistema cardio-vascular;
Reduzir o peso.
Devido aos exercícios serem feitos na água, o risco de lesões é mínimo e qualquer aluno, independentemente da idade e preparação física adequada, poderá executá-los.
Não é preciso saber nadar, a aula é dada na piscina de 50mts e acompanhada com música.
Contactos:
Rua do Varzim Sport Club, 97
4490-588 Póvoa de Varzim
Telefone: 252.298.690
Fax: 252.298.691