A participação é gratuita mas carece de inscrição (912 029 795 ou Rua Dr. Armindo Graça, 187).

O objetivo é apresentar o Pilates a quem ainda não está familiarizado com este método, desenvolvido para restaurar a boa postura e atividade física e revitalizar a mente, e proporcionar àqueles que já praticam uma manhã de convívio e aprendizagem.

Pilates é uma terapia criada por Joseph Pilates por volta de 1920 e, desde então, tem angariado cada vez mais entusiastas. Os seus princípios incluem a centralização, concentração, controle, precisão, fluidez e respiração.

Os exercícios podem ser realizados em solo (Mat Pilates) ou em aparelhos especializados, em sessões particulares ou em pequenos grupos.

O Pilates melhora a flexibilidade, o equilíbrio e a postura mas também traz aos praticantes benefícios psicológicos.