O ponto de encontro será às 9h30, no exterior das Piscinas Municipais, para uma corrida pela Marginal, um treino que servirá tanto para aquecimento como para melhorar a sua passada.

Depois, às 10h00, haverá uma aula de Crosstraining, uma oportunidade única de realizar um treino funcional, que se baseia em movimentos variados de alta intensidade. Às 10h30 haverá Zumba e Zumba Kids. Pela primeira vez, as crianças vão participar numa aula diferente e muito divertida. Logo depois, às 11h30, poderá fazer uma aula de Jump, um treino de alto gasto calórico e trabalho cardiovascular, realizado em minitrampolins. Os exercícios são bastante simples e executados numa coreografia. 

E, para finalizar a manhã, reequilibre o corpo com Pilates, às 12h00.

A participação no Open Day Varzim Lazer é gratuita.