Nos dias 13, 14 e 23 de maio, o projeto “PVPL – Póvoa de Varzim Potencia Literacias” promoveu uma experiência formativa dedicada ao bem-estar emocional dos alunos do ensino profissional da Icone File - Formação e Consultoria. O Workshop “Relaxada(mente) – Técnicas de Relaxamento”, ofereceu aos jovens um espaço para compreender melhor a ansiedade e aprender formas práticas de a gerir.
Num ambiente acolhedor, os alunos mergulharam em dinâmicas que os ajudaram a reconhecer os sinais da ansiedade no corpo, nas emoções e nos comportamentos. Ao longo das sessões, foram apresentados conceitos-chave de forma acessível e ligada à realidade dos participantes, facilitando a compreensão dos mecanismos por trás do stress e da ansiedade, comuns nesta etapa de tantas decisões e mudanças.
Mais do que abordar a teoria, o foco esteve na prática: os jovens experimentaram técnicas de relaxamento e estratégias simples que podem aplicar no seu dia-a-dia — desde exercícios de respiração a pequenos gestos de autocuidado que fazem a diferença no equilíbrio emocional.
Esta iniciativa, integrada na Ação 2 – Workshops Criativos e Motivacionais, reforça o investimento do projeto “PVPL- Póvoa de Varzim Potencia Literacias” na promoção de competências pessoais e emocionais junto dos mais jovens, reconhecendo a importância de os apoiar não só no percurso escolar e profissional, mas também no seu bem-estar geral. O projeto faz parte do PAOITI PV – Plano de Ação das Operações Integradas dos Territórios de Intervenção da Póvoa de Varzim, com financiamento assegurado pelo PRR – Plano de Recuperação e Resiliência.
